昨日で、身体のデトックスを目的としたデトックス断食を終えました。
この11日間は、いつものように仕事をこなしながら、水やお茶のみを飲み、一切固形物は食べませんでした。
私の場合、高校2年生から断食を始めて、数年おきに10日間前後のデトックス断食をやってきたので、慣れっこです。
最初の3日間くらいはややキツいのですが、それを過ぎれば、楽になります。
場合によっては、お腹に何も食べ物が入っていない「空腹の幸せ感！」も何度か感じました。
この11日間で7Kgほど痩せました。
ただこれからは、バカ食いしないように食欲を制御する必要があります。(^｡^)
写真は、断食最終日の昨日の地元活動、小平立憲カフェとミンデパ(みんなでデパート)参加のものです。
